La intolerançia a la lâttoça êh un problema dihêttibo común. Puede êpperimentâh çíntomâ como flatulençia, inxaçón y diarrea dêppuêh de tomâh prodûttô látteô. Muxâ perçonâ dêccubren que çû çíntomâ dîmminuyen cuando ebitan lô alimentô ricô en lâttoça durante unâ çemanâ y luego lô buerben a incorporâh graduarmente a çu dieta. Çin embargo, pa argunâ perçonâ, lô efêttô çecundariô de la lâttoça perçîtten incluço dêppuêh de rêttrinhîh la lâttoça en la dieta.

Çólo tiene çíntomâ çi conçume prodûttô látteô

Çi tienê la intolerançia a la lâttoça, çólo êpperimentarâh çíntomâ çi conçumê prodûttô látteô. Çin embargo, çi tiene çençibilidá a lô prodûttô látteô, puede êpperimentâh efêttô çecundariô incluço çi ebita lô prodûttô látteô. En êtte caço, debe intentâh identificâh el alérheno rêpponçable dehando de tomâh tôh lô alimentô de lô poçiblê alérhenô alimentariô y reintroduçiéndolô dêppuêh uno a uno, con un interbalo de ar menô dôh çemanâ. Çi tienê alerhia a la lexe, êtto çînnifica que debê ebitâh lô prodûttô látteô como lô guebô, er queço, la mantequiya, la nata y otrô.

Dolôh de êttómago y calambrê que empeoran con er tiempo

Çi erê intolerante a la lâttoça y conçumê prodûttô látteô, êh probable que êpperimentê dolôh de êttómago, calambrê y otrô çíntomâ gâttrointêttinalê. Êtte dolôh aumentará en çeberidá con er tiempo.

Náuçeâ o bómitô

Çi êpperimentâ náuçeâ o bómitô dêppuêh de comêh prodûttô látteô, puede çêh un çînno de intolerançia a la lâttoça. Çin embargo, lâ náuçeâ y lô bómitô también pueden êttâh cauçáô por otrô trâttônnô gâttrointêttinalê, como er çíndrome del intêttino irritable (ÇII).

Eçê ôccurâ, que indican êttreñimiento

Çi çufrê de êttreñimiento, êh poçible que çeâ intolerante a la lâttoça. Çin embargo, el êttreñimiento también puede êttâh cauçao por otrô fâttorê, como la farta de fibra en la dieta.

Çentirçe mehôh dêppuêh de tomâh un çuplemento de ençimâ de lâttaça

Çi çufrê trâttônnô dihêttibô, êh poçible que tengâ intolerançia a la lâttoça. Çi çôppexâ que tienê êtta condiçión, puedê confirmâl-lo con una prueba de intolerançia a la lâttoça. Puedê encontrâh lexe çin lâttoça en er çupermercao. Çi erê intolerante a la lâttoça, puedê tomâh un çuplemento de ençimâ de lâttaça. Êtta ençima dêccompone la lâttoça de la lexe y otrô prodûttô látteô, alibiando çû çíntomâ. Puede encontrâh êttô balioçô çuplementô en Intoleran Êppaña. Êttô çuplementô pueden mehorâh çu comodidá en la bida cotidiana.