Çe puede realiçâh una dieta ipocalórica çi çe incluyen çûttitutibô, como lô de la marca Çiken que garantiçan una comida con tôh lô nutrientê que tu organîmmo neçeçita. Êttô çûttitutibô, en diferentê formatô, ayudan a la redûççión de peço*, açí como çu mantenimiento* çiempre que çe conçuman dentro de una dieta ipocalórica.
Lô çûttitutibô de comidâ proporçionan tôh lô nutrientê que el organîmmo neçeçita pa çu corrêtto funçionamiento. Por lo tanto, una barrita çûttitutiba o un batío çûttitutibo contienen lô idratô de carbono, proteínâ, graçâ, bitaminâ, mineralê y fibra que er cuerpo neçeçita en 1 comida.
Lô benefiçiô de la dieta ipocalórica y lô çûttitutibô
Çi çe quiere açêh una dieta pa perdêh peço* de forma corrêtta y con reçurtáô efêttibô, puedê ayudarte çûttituyendo lâ comidâ prinçipalê por un alimento çûttitutibo baho en caloríâ.
Por lo que çe recomienda reemplaçâh ar menô 2 comidâ ar día con çûttitutibô de comida. Unô prodûttô que nô encantan çon lô çûttitutibô de la marca Çiken pa dixâ çûttituçionê de comidâ prinçipalê. Êttô alimentô çe an diçeñao êppeçíficamente pa que ofrêccan el aporte enerhético que tu cuerpo neçeçita pa çûttituîh 1 comida.
Tó eyo debe îh êmmarcao dentro de una dieta ipocalórica de contrôh de peço y acompañao de la corrêtta realiçaçión de eherçiçio adecuao a tû poçibilidadê.
Una bêh que çe a conçegío el ôhhetibo, ay que paçâh a la façe de mantenimiento*. Durante êtte tiempo, ay que çûttituîh una de lâ comidâ prinçipalê por arguno de êttô alimentô. Rearmente, la bariedá êh mu amplia y lô diferentê prodûttô çe pueden incluîh en un plan nutriçionâh que te ayude a conçegîh tû ôhhetibô.
Dentro de lô çûttitutibô Çiken, puedê encontrâh barritâ de diferentê çaborê. La propuêtta êh mu amplia y çe pueden encontrâh en frutô der bôqque, naranha, xocolate, cacao y abeyanâ, êcc. Açimîmmo, ay batíô y deliçioçô porrîhhe, ideâh pa lô amantê der durçe.
Er çecreto de una dieta êççitoça
¿Qué comê y cómo lo comê? Rearmente, er çecreto pa ayudarte a perdêh peço êttá en yebâh una bida en la que la alimentaçión equilibrá çe combine con la práttica de eherçiçio regulâh. No ôttante, ay unâ recomendaçionê mu fáçilê de implementâh pa logrâh lô reçurtáô que çe bûccan:
- Ay que bûccâh er tiempo neçeçario pa dîffrutâh de la comida y preparâh lô alimentô que garantiçen un corrêtto funçionamiento al organîmmo.
- Çe recomienda incluîh cânne magra o pêccao, berdurâ, pan integrâh o fruta frêcca en lâ comidâ.
- Ay que reduçîh la graça çaturá y lô açúcarê, en la medida de lo poçible. Er picoteo incontrolao puede combertirçe en uno de nuêttrô prinçipalê enemigô.
- Er cuerpo debe mantenerçe idratao continuamente, por êtte motibo, çe recomienda er conçumo de ar menô 1,5 litrô de agua ar día.
- Lô çûttitutibô de comida pueden çêh lô aliáô perfêttô también cuando no çe tiene tiempo pa coçinâh.
- Ay que açêh deporte de forma regulâh o caminâh diariamente un mínimo de 30 minutô.
En definitiba, la mayoría de lâ perçonâ que no conçigen reduçîh çu peço puede çêh debío a que no realiçan una dieta, ni eherçiçio, de forma corrêtta.
*Pa perdêh peço: la çûttituçión de dôh de lâ comidâ prinçipalê der día por un çûttitutibo en una dieta baha en caloríâ ayuda a perdêh peço.
*Pa mantenêh: la çûttituçión de una de lâ comidâ prinçipalê der día por un çûttitutibo de la comida en una dieta baha en caloríâ contribuye a mantenêh er peço dêppuêh de la pérdida de peço.
Ahenda
