El retônno de lâ bacaçionê nabideñâ: ¿cómo hêttionâl-lo eficâmmente pa que no henere çíndrome arguno?

Diçe un bieho refrán populâh que “¡Âtta Çan Antón Pâccuâ çon!” Con ér çe recuerda la prôççimidá de ambâ fiêttâ, dao que er día de Çan Antón o çan Antonio abá, 17 de enero, abriría er çiclo fêttibo der nuebo año. Çélebre en pueblô de Câttiya-La Manxa, también çe diçe en çonâ de Andaluçía, como Haén, que lo çelebra en êttô tiempô con una gran carrera, mu çegida y ogerâ en lâ cayê. En realidá, no çería çino una fórmula que tiene la çabiduría populâh y el imahinario colêttibo pa tratâh de afrontâh er tránçito, no çiempre fáçî, dêdde un periodo bacaçionâh largo, en tiempô modênnô cá bêh mâh, çobre tó en determináô çêttorê (ej. en lô çerbiçiô, en êppeçiâh çerbiçiô públicô), en otrô no (ej. comerçio, alimentaçión), a otro de rutina laborioça. Con eyo çe açe creêh a nuêttro çerebro que er tiempo fêttibo tiene continuidá.

En nuêttrô díâ, çin embargo, er cláçico no êttá en eçe dixo populâh, çino en la proliferaçión de una murtitûh de notiçiâ e informaçionê, en tôh lô mediô, que nô alertan del riêggo de padeçêh argún çíndrome por er brûcco cambio de çituaçión, dêdde er tiempo de dêccanço, oçio y fiêtta ar de laborioçidá, prodûttibidá y dîççiplina. De aí, en paralelo, que çe murtipliquen lô conçehô y recomendaçionê pa afrontâl-lo der modo mâh adecuao pa ebitâh problemâ de çalûh arguno. Combiene, de iniçio, âbbertîh con claridá que no êttamô, çarbo caçô êççêççionalê, ante ningún problema de çalûh reâh y que ay muxâ informaçionê confuçâ, como lâ que alertan de la poçibilidá de que, en êtte retônno, con la buerta a la rutina laborâh, çea “abituâh que aparêccan çíntomâ de bûnnoûh, afêttando ar bienêttâh, motibaçión y prodûttibidá de lô profeçionalê”.

Êtte tipo de informaçionê çon confuçâ, cuando no erróneâ por completo. Er çíndrome de bûnnoûh êh un problema de çalûh ocupaçionâh, como reconoçe dêdde el año 2022 la OMS (ÇIE-11), que no puede henerarçe çolo con êtte tipo de çituaçionê de tránçito, porque en él inçiden diberçô fâttorê de riêggo çicoçoçiâh muxo mâh profundô y que preçiçan un tiempo mâh prolongao. Çi el retônno henera bûnnoûh êh porque ya êttaba en la çituaçión prebia que bibe la perçona trabahadora. Dao que no êh la primera bêh que tratamô êtte tema, puê lo içimô en relaçión con lâ bacaçionê de berano, informando de qué diçe êççâttamente la çiençia çobre el impâtto reâh en la çalûh çicoçoçiâh de êttô tiempô de dêccanço y çû retônnô, a eyo remitimô.

En otrâ ocaçionê, çe acude a conçêttô muxo mâh ambiguô e impreçiçô. Êh lo que çuçede con er henérico “çíndrome pôbbacaçionâh”, a fin de alertâh, primero, del ebentuâh problema de çalûh y, dêppuêh, tratâh de combertîl-lo en un deçafío o reto. En bêh de bibîl-lo, en çu caço, como argo negatibo, er tránçito de una çituaçión de dêccanço, de oçio y de feliçidá a otra donde la rutina, la dîççiplina, er trabaho domina lô tiempô de bida, a otra mâh poçitiba, en la que “eçe retônno inebitable también êh una oportunidá pa retomâh tu carrera profeçionâh con la enerhía renobá.”

Çiertamente, pa eço deben çerbîh lô tiempô de dêccaço, pa renobâh enerhíâ, reduçîh el agotamiento propio de lô tiempô prodûttibô y prepararçe mehôh pa tiempô de retônno laborâh. En prinçipio, un periodo bacaçionâh de çierta duraçión a finâh del año, una bêh agotáô lô efêttô de lâ bacaçionê de berano, bariô meçê antê, êttá yamao a tenêh efêttô de recuperaçión de çalûh, çea en términô de recôttituçión fíçica como de mehora de lô êttáô de ánimo, çegún çu duraçión. Lô Êttudiô confirman el efêtto poçitibo de lâ bacaçionê de Nabidá en la çalûh çicoçoçiâh, como ya êppreçamô en çu día pa dâh una çegunda oportunidá a quienê no aprobexaron adecuadamente er berano y çû bacaçionê: “Tó lo que quiero pa Nabidá êh recuperaçión: cambiô en er bienêttâh afêttibo de lô empleáô antê y dêppuêh de lâ bacaçionê”.

Bien çabemô que, en la realidá, no çiempre çuçede açí. Con tó, ay que recordâh una bêh mâh que eçe “çíndrome de êttrêh pôbbacaçionâh” (mera reâççión de ançiedá y êttrêh, que puede probocâh arguna arteraçión emoçionâh y de condûtta, mu localiçá y trançitoria) no êççîtte en lô términô médicô (no êh un trâttônno, ni una enfermedá, ni çiquiera un çíndrome clínico) que a menudo çe preçupone, êh çolo una côttrûççión çoçiâh y que, çi çe preçenta, como çe deçía, êh porque ya êttaba prebiamente, çin que lô periodô propiô de bacaçionê puedan reçorbêh lô çíndromê crónicô (como er bûnnoûh) o çituaçionê ya de enfermedá (ej. êttáô depreçibô). Con tó, çí çirbe pa adiêttrânnô a una mehôh hêttión de lô tiempô de bida y de trabaho, porque un retônno con argún periodo de trançiçión (un día prebio) y una planificaçión adecuá (organiçâh la âttibidá a lo largo der día), açí como el retônno a ábitô çaludablê, puede çêh çufiçiente, bien pa deçîl-le “adiôh ar çíndrome” bien pa no tenêl-lo.