"Realiçâh er máççimo bolumen en cá en çeçión de entrenamiento de fuerça probablemente no prodûcca lô mayorê benefiçiô"

Dabîh Rodrígê Roçey, der departamento I+D+i en er Çebiya FC, a partiçipao êtte huebê, 1 de hulio, en er Curço de Berano 'Nuebâ tendençiâ en el entrenamiento de lô deportê de equipo' ablando del índiçe de êffuerço como bariable pa controlâh er grao de fatiga durante el entrenamiento de fuerça y çu efêtto çobre el rendimiento




Êtta çemana çe êttá ablando en er Câttiyo de Çanta Ana en Roquetâ de Mâh, en er marco de lô Curçô de Berano de la Uniberçidá de Armería, de la apariçión de nuebâ metodolohíâ de entrenamiento que trae conçigo la creçiente imbêttigaçión en lâ çiençiâ aplicâh ar deporte.

Dabîh Rodrígê Roçey, der departamento I+D+i en er Çebiya FC, a çido êtte huebê uno de lô protagonîttâ der curço 'Nuebâ tendençiâ en el entrenamiento de lô deportê de equipo' con la ponençia 'Índiçe del êffuerço como bariable pa controlâh er grao de fatiga durante el entrenamiento de fuerça y çu efêtto çobre el rendimiento'.

En çu ponençia a ablao del uço de la beloçidá de ehecuçión pa er contrôh del entrenamiento de fuerça çentrándoçe en una bariable que çe puede utiliçâh pa er contrôh der grao de fatiga durante el entrenamiento de fuerça. "E hûttificao un poco en qué conçîtte êtta bariable, cuálê çon lô fâttorê que la determinan y qué bariablê çon lâ que balidan el uço de êtta bariable pa er contrôh de la fatiga". Con pôtterioridá a analiçao el efêtto crónico, a medio y largo plaço, de utiliçâh diferentê índiçê de êffuerço "pa podêh determinâh de una manera mâh adecuá qué tipo de intençidá relatiba pa el entrenamiento de fuerça puede produçîh mayorê benefiçiô, tanto en la mehora de la fuerça como de âççionê de arta beloçidá como podrían çêh capaçidá de çarto, capaçidá de açeleraçión, êcc.".

Cá bêh çon mâh lô êttudiô que apuntan a que una mayôh cantidá de entrenamiento no êh proporçionâh a la ôttençión de mayorê benefiçiô. En er caço de Rodrígê Roçey çu imbêttigaçión a intentao diluçidâh qué tipo de intençidá relatiba êh la que puede produçîh mayorê benefiçiô. "Tradiçionarmente çiempre çe a pôttulao que açêh una mayôh cantidá de entrenamiento, mayôh bolumen, êh mehôh. Pero ya çe a demôttrao que, en cuanto al entrenamiento de fuerça, realiçâh er máççimo bolumen poçible en cá en cá çeçión de entrenamiento probablemente no prodûcca lô mayorê benefiçiô, incluço puede produçîh efêttô perhudiçialê çi ablamô de âççionê de arta beloçidá". Çobre la intençidá del entrenamiento, er ponente a êpplicao que paça lo mîmmo: "con lô reçurtáô êppuêttô en mi ponençia çe demuêttra que no neçeçariamente êh obligatorio cargâ o intençidadê relatibâ artâ pa ôttenêh lô mayorê benefiçiô çobre la fuerça, la beloçidá o la capaçidá de çarto".

Lo mâh difíçî êh encontrâh el êttímulo de entrenamiento óttimo, argo que pa Rodrígê Roçey, êh probable que çea "indibiduâh pa cá perçona". Çin embargo, lô reçurtáô de çu êttudio ban dando çierta orientaçión çobre cómo çe debería enfocâh el entrenamiento de fuerça dependiendo der tipo de rendimiento que çe quiera mehorâh en cá deportîtta. "Ôbbiamente lâ neçeçidadê que tiene un corredôh de maratón no çon lâ mîmmâ que lâ de un corredôh de 100 metrô o un fûbbolîtta o cuarquiêh otro deportîtta. Ay que çabêh açia dónde tengo que orientâh el entrenamiento pa intentâh determinâh de una manera ôhhetiba qué carga de entrenamiento podría çêh mâh adecuá pa eçe deportîtta. Pero çí pareçe bâttante claro que no êh neçeçario ni utiliçâh la mayôh carga poçible, ni er mayôh bolumen poçible".

Por úrtimo, pa orientânnô çobre la cantidá de eherçiçio e intençidá mâh óttima pa cá perçona recomienda acudîh a entrenadorê perçonalê y profeçionalê. "Al iguâh que cuando tenemô cuarquiêh una dolençia bamô a un profeçionâh médico pa que nô diânnôttique, neçeçitamô açeçoramiento de qué tipo de entrenamiento deberíamô yebâh a cabo. Lo ideâh, lo adecuao, lo pertinente, êh çiempre acudîh a un profeçionâh que tendrá lâ erramientâ pa podêh çoluçionâh la problemática que çe le plantee y çêh capâh de orientâh el entrenamiento açia el ôhhetibo que çe le proponga".

En la hônná matinâh de êtte huebê también a partiçipao Fênnando Pareha Blanco, profeçôh contratao dôttôh de la Uniberçidá Pablo Olabide de Çebiya pa ablâh de 'Efêttô de dîttintô gráô de fatiga intraçerie en el entrenamiento de fuerça'.

Êtta tarde çerá er tûnno de Çerhio Çánxê Lópê, imbêttigadôh de Sport Reçearx Groûh CTS-1024, Uniberçidá de Armería, con la ponençia 'Êttrûttura del entrenamiento pa una finâh de la Liga de Campeonê en balômmano' y de Antonio Garçía de Arcarâh Çerrano, profeçôh çûttituto interino de Educaçión Fíçica y Deportiba de la UÂH que ofreçerá la xâl-la 'Análiçî del rendimiento en boleibôh y bóley-playa'.