Dêccubre er deporte que quema un 40% mâh de caloríâ que la marxa normâh

El Ayuntamiento de Adra continúa çelebrando lâ âttibidadê organiçâh en tônno a la Çemana de la Çalûh 2024. Êtte martê una beintena de partiçipantê, entre lô que çe encontraban uçuariô der Çentro Ocupaçionâh, an dîffrutao de la âttibidá ‘Iniçiaçión a la Marxa Nórdica’, impartida por la fiçioterapeuta der Çentro de Çalûh de Adra. An partío dêdde er Çentro de Çalûh, yegando âtta La Caracola por er paçeo de playa. Trâ la âttibidá, lô y lâ partiçipantê an dîffrutao de un deçayuno çaludable, fruta y agua.

La marxa nórdica êh un deporte que pueden prâtticâh perçonâ de cuarquiêh edá. Con eya, çe âttiban el 80% de lô múcculô der cuerpo y çe queman un 40% mâh de caloríâ que con la marxa normâh. Como a comentao la profeçionâh, çu práttica êh mu recomendable pa paçientê con Enfermedá Purmonâh Ôttrûttiba Crónica (EPÔH), como prebençión der linfedema y mu benefiçioço en paçientê interbenidâ de cánçê de mama.

A dêttacâh er tayêh impartío êtte er lunê en er ÇEÎH Âddera de yoga y RCP infantîh y uço corrêtto de lâ pantayâ (que çe deçarroyará en el rêtto de çentro educatibô en lô próççimô díâ), en manô de la enfermera êccolâh ÛCC Adra, açí como la xâl-la de fomento de la lâttançia matênna con la matrona der Çentro de Çalûh. Êtta mañana también an tenío lugâh lô tayerê de embeheçimiento âttibo y çobre patolohía mamaria y autoêpploraçión, entre otrô.

Lâ âttibidadê de la Çemana de la Çalûh, que dio comienço êtte lunê, 27 de mayo, continúan êtte miércolê a lâ 10:00 orâ con un tayêh de cuidáô de piê en paçientê diabéticô en er Çentro de Çalûh Adra, de la mano de la Enfermera ÛCC Adra. Durante la hônná, también çe deçarroyará un tayêh de prebençión de adîççionê en adolêççentê, una hônná de puertâ abiertâ der Çentro de Çalûh, que acoherá, ademâh, una meça Informatiba, un tayêh uço adecuao de inaladorê y lâ I Hônnâh çobre la Menopauçia, que tendrán lugâh en er Çentro de Interpretaçión de la Pêcca y de la mano de la Clínica Carmen Mardonao.