Epilêççia y berano, conçehô pa paçâh un berano dibertío y çaludable

Pregunta. ¿Una perçona con epilêççia puede açêh una bida normâh en er berano?

Rêppuêtta. Çí, podemô açêh una bida normâh teniendo en cuenta que debemô adâttânnô a una çerie de cambiô. Er berano êh una época êppeçiâh, donde rompemô un poco con la rutina, pero êtto no debe çuponêh una pérdida en nuêttrô ábitô çaludablê.

P. ¿Qué conçehô debemô tenêh en cuenta de forma henerâh pa paçâh un berano dibertío?

R. Çon çinco lô pilarê fundamentalê a tenêh en cuenta: la alimentaçión, el eherçiçio moderao, er dêccanço, er cumplimiento der tratamiento y er çentío común, con cuidáô heneralê y báçicô, entre lô que êttá el

• Protehênnô der çôh con protêççión çolâh adecuá pa nuêttra piêh, argún çombrero o gorra y ropa que trâppire bien.

• Bûccâh lugarê climatiçáô o lugarê frêccô en êtta época de calôh.

• Ebitâh lâ orâ de çôh que mâh nô pueden açêh daño: 12:00 – 18:00.

• Un idrataçión adecuá, con líquidô y conçumo de fruta, elehîh preferentemente lâ de berano çi no ay ninguna intolerançia o alerhia: çandia, melón,…

P. ¿Qué debemô tenêh en cuenta en cuanto a la alimentaçión?

R. Debemô ebitâh lâ comidâ abundantê. Preparâh comidâ liherâ que ayuden a reponêh lâ çalê perdidâ por er çudôh: ençalá, fruta, gâppaxo, çumô… No inherîh bebidâ arcoólicâ o mu açucarâh, çûttituîl-lâ por çumô o bebidâ içotónicâ, que ayudan a reponêh rápidamente el agua y lâ çalê que çe pierden con la çudoraçión.

P. ¿Y en cuanto al eherçiçio fíçico?

R. Debemô çegîh açiendo eherçiçio diario, aunque çean 15 minutô, ebitando prâtticâl-lo en lâ orâ çentralê der día.

P. Er terçero de lô pilarê era er dêccanço.

R. Aunque aga calôh ay que dêccançâh, intentando rêppetâh ar máççimo lô orariô de çueño.

P. Nô queda un preçêtto, er cumplimiento der tratamiento. ¿Aunque bebamô argo de arcoôh ay que çegîh cumpliéndolo?

R. Çí. Lo ideâh êh ebitâh çiempre er conçumo de arcoôh. Y çi, ademâh, tiene una indicaçión êppreça de çu médico de çero arcoolê, con mâh raçón. Çin embargo, ya çabemô que, en argún ebento çoçiâh êttaremô tentáô o preçionáô a tomâh una copa de arcoôh. Çi êh açí toma çiempre tu medicaçión.

P. ¿Arguna recomendaçión pa îh a la playa o la pîççina?

Mu importante, en la playa y en la pîççina no debemô êttâh çolô, recordâh que en êttô caçô êh mu recomendable contâh con la çuperbiçión de arguna perçona por çi neçeçitamô ayuda. Y también no açêh muxâ locurâ en lâ pîççinâ pa ebitâh âççidentê.

P. Hoben y con ganâ de çalîh con lô amigô a arguna dîccoteca, argún incombeniente?

R. Çí podemô îh a la dîccoteca, y paçâl-lo heniâh teniendo en cuenta argunâ recomendaçionê. Por ehemplo, çi bamô de fiêtta êh recomendable abiçâh a uno de lô amigô acompañantê, por çi lo dêcconoçe, çobre nuêttra epilêççia, informâh lo que nô puede paçâh en caço de una criçî, y abiçâh cómo debe âttuâh en caço de una criçî. También êh gueno çabêh que lâ perçonâ que tienen criçî fotoçençiblê deben tenêh muxo cuidao con lâ dîccotecâ por lô cambiô de lûh intença. En êtte caço utiliçaríamô unâ gafâ êppeçialê pero lo mehôh êh ebitâh êttâ luçê çi çomô fotoçençiblê

P. ¿Y Cómo deben âttuâh lô amigô en caço de una criçî?

R. Lo primero êh ebitâh lô fâttorê preçipitantê de criçî, como êh Lâ perçonâ que tienen criçî fotoçençiblê deben tenêh muxo cuidao con lâ dîccotecâ por lô cambiô de lûh intença. Podemô utiliçâh gafâ êppeçialê pero lo mehôh êh ebitâl-lâ çi çomô fotoçençiblê

R. 1º.- NO AÇÛTTÂNNÔ, çabêh que lâ criçî çon brebê. Çabêh que nunca debemô de metêh ná en la boca. Aqueyo que êccuxamô de que çe pueden tragâh la lengua êh un mito. Cuidao con açêh daño a la perçona con epilêççia, o açerte daño metiendo er dedo pa intentâh ayudâl-le.

2º.- Ay que ponêh de lao ar paçiente pa que la çaliba no ôttruya lâ bíâ rêppiratoriâ y retirâh tó lo que pueda gorpeâh permitiendo que rêppire de forma adecuá.

Ebitâh detenêh lô mobimientô durante la comburçión, çabêh que çon trançitoriô y que la criçî çuele durâh uno a dôh minutô.

La perçona con epilêççia çe recuperará progreçibamente y çolo debemô de yamâh a un çerbiçio de urhençiâ en lô çigientê caçô:

• Çi êh una primera criçî

• Çi a tenío un gorpe en la cabeça o no recupera la conçiençia en minutô

• Çi la criçî dura mâh de 5 minutô o çi lâ criçî çe repiten una trâ otra

• Çi lâ criçî çon diferentê a lâ abitualê

• Çi çe trata de una muhêh embaraçá

P. Y a lô niñô que tienen criçî, ¿qué lê podemô aconçehâh pa êtte berano?

R. A nuêttrô niñô deçîl-lê que podemô tenêh un berano dibertío çigiendo êttô conçehô: dormîh de forma adecuá, tomâh nuêttra medicaçión como êttá indicá, ebitâh êpponênnô tiempô prolongáô al ordenadôh, la tablêh, o lô huegô elêttrónicô, protehênnô der calôh y der çôh de forma adecuá. Y a la pîççina o a la playa nunca çolô.