No puedo ebitâh çentirme un poco frûttrá cá bêh que êccuxo a argien ablâh de dietâ milagro. En êtta probinçia, Armería, donde la guerta nô regala prodûttô frêccô y deliçioçô, pareçe caçi un çacrilehio bûccâh çoluçionê rápidâ y poco çaludablê pa perdêh peço. Pero, ¡ay!, la tentaçión êh fuerte.
Recuerdo a mi amiga Laura, que çe ôççeçionó con la dieta çetohénica dêppuêh de bêh a una influençêh en Îttagram luçiendo êppêttaculâh. “Êh fáçî”, me deçía mientrâ çe yenaba er carrito der çupermercao con aguacatê y toçino. La idea de eliminâh carboidratô pareçía atrâttiba ar prinçipio, pero pronto çe dio cuenta de que no podía bibîh çin çu querío pan de pueblo. A lô dôh meçê, abía recuperao tó lo perdío y mâh. Y açí êh como funçionan muxâ de êttâ dietâ: te prometen reçurtáô rápidô, pero a côtta de tu çalûh y bienêttâh.
Y qué deçîh de mi amigo Câl-lô, quien deçidió probâh la famoça “dieta der limón”. Çí, eça que conçîtte en bebêh çolo agua con limón durante trêh díâ. Ar finâh der terçêh día, Câl-lô êttaba tan débî que apenâ podía lebantarçe der çofá. Claro, perdió peço… ¡pero también çu enerhía y guen umôh! No ay ná milagroço en paçâh ambre; lo único que logran êttâ dietâ êh deçahûttâh nuêttro metabolîmmo y dehânnô con ganâ de deborâh tó lo que encontramô a nuêttro paço.
En Armería, donde er çôh briya caçi tó el año y tenemô âççeço a una bariedá impreçionante de frutâ y berdurâ frêccâ, deberíamô çelebrâh nuêttra dieta mediterránea. Eça êh la berdadera clabe: comêh bien, dîffrutâh de nuêttrô prodûttô localê y açêh eherçiçio al aire libre. Paçeâh por la playa o prâtticâh argún deporte acuático no çolo êh dibertío, çino que también nô ayuda a mantenênnô en forma çin tenêh que recurrîh a eçâ fórmulâ máhicâ.
A beçê miro lâ redê çoçialê y beo cómo argunô famoçô promueben dietâ âççurdâ como la “dieta der grupo çangíneo” o el “detôh” êttremo. Me pregunto çi rearmente creen en lo que diçen o çi çimplemente êttán bûccando un xeque rápido. Lo çierto êh que êttô métodô pueden çêh peligroçô e ineficaçê.
Açí que aquí ba mi conçeho: dehemô atrâh lâ dietâ milagro y abraçemô una alimentaçión equilibrá baçá en lo que nuêttra tierra nô ofreçe. Comamô ençalâh frêccâ con tomate de Armería, dîffrutemô der pêccao frêcco der día y agamô eherçiçio al aire libre. La berdadera mahia êttá en cuidânnô dêdde dentro açia fuera, çin atahô ni trucô engañoçô.
Ar finâh der día, la mehôh dieta êh aqueya que nô permite dîffrutâh de la bida çin pribaçionê ni çufrimientô înneçeçariô. Açí que brindemô por nuêttrâ berdurâ frêccâ y por eçô paçeô hunto ar mâh; eço çí êh un berdadero regalo pa nuêttra çalûh.
Ahenda
